5 Najboljših Prehranskih Dopolnil za Hujšanje in Izboljšanje Športnih Rezultatov
Uvod
Hujšanje in izboljšanje športnih rezultatov zahtevata kombinacijo uravnotežene prehrane, redne vadbe in ustrezne podpore s prehranskimi dopolnili. V poplavi izdelkov na trgu je pogosto težko izbrati pravega. Ta članek predstavlja pet najbolj priporočenih prehranskih dopolnil, ki dokazano pomagajo pri izgubi telesne maščobe, povečajo vzdržljivost in podpirajo vaše telo pri intenzivni vadbi.
Pegasti badelj: Koristi, uporaba, odmerjanje in stranski učinki
Pegasti badelj (Silybum marianum) je rastlina, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini, predvsem zaradi svojih močnih učinkov na zdravje jeter. Glavna aktivna sestavina v pegastem badlju je silimarin, ki je znan po svojih protivnetnih, antioksidativnih in zaščitnih lastnostih. V tem članku bomo podrobno raziskali, kako pegasti badelj deluje, kako ga pravilno uporabljati, kateri so možni stranski učinki in katera sorta je najboljša za uživanje.
7 Naravnih Sestavin za Krepitev Imunskega Sistema
Skrb za imunski sistem postaja vse pomembnejša, še posebej v sezoni prehladov in gripe. Naravne sestavine, kot so ingver, kurkuma, ameriški slamnik in limona, lahko igrajo ključno vlogo pri podpiranju telesne odpornosti. V tem članku bomo raziskali koristi sedmih močnih naravnih sestavin, ki so znane po svojih protivnetnih in imunskih lastnostih.
Ašvaganda učinki , prednosti in slabosti.
Kaj je Ašvaganda (Ashwaganda)?
Ašvaganda ( Witania somnifera ), znana tudi kot indijski ženšen je zelišče, ki se uporablja v ajurvedi , tradicionalni in splošni medicini Indije. Uporabljajo se različni deli rastline, vendar je najpogostejša dopolnilna oblika izvleček njenih korenin.
Ašvaganda je razvrščena kot adaptogen , kar pomeni, da naj bi povečala odpornost telesa na stres. Študije na glodavcih in celičnih kulturah kažejo, da ashwagandha zagotavlja širok spekter koristi za zdravje.
Bolečine v kokih? Kaj je vzrok in kako si pomagati?
Bolečine v predelu kolkih, zakaj nastajajo?
Vzroki so različni in so odvisne od starosti bolnika. Nekatere bolezni v kolkih se lahko pojavijo že v samem otroštvu, kot na primer pri otrocih do drugega leta starosti je najpogostejši pojav izpah kolka , nadalje od drugega do petega leta se lahko pojavlja vnetje sklepne ovojnice, od tretjega do osmega leta bolezen (zmehčanje glavice stegnenice), nadalje lahko v odraščanju med desetim in štirinajstim letom , pride do prekomerne preobremenitve kolčnega sklepa, kjer je lahko vzrok tudi prehitra rast.
